L'art du Chi
l’énergie est notre passion
Cours de Tai Chi Chuan et Qi Gong
Suivez nos cours hebdomadaires de Tai chi à Aix en provence.
Venez participer à nos pratiques au Parc de la Torse, à nos stages de Tai Chi au dojo ALOHA à Aix-en-provence et à notre grand stage de Tai Chi sur l’ile Ste Marguerite.
L’art du Chi
Est un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Tai Ji Quan et le Qi Gong et est accessible à tous. Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales.
Elle développe aussi la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur.
La mobilisation du Chi est le premier objectif de l’Ecole de la Voie Intérieure.
LA METHODE STEVANOVITCH
La méthode Stévanovitch est adaptée à notre époque et aux pratiquants d’aujourd’hui. La pédagogie, claire et progressive, rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie.
L’esprit universel de ces pratiques est mis en avant et non les aspects liés uniquement aux cultures d’Extrême-Orient. L’enseignement ne s’embarrasse d’aucune connotation religieuse et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.
Cette méthode est basée sur la découverte par l’élève de la réalité du Chi dans son propre corps, perception qui lui permet alors de l’influencer.
Les Cours
Venez découvrir la pratique de Tai Chi couplée à des exercices de Qi Gong.
Le premier cours est offert !
Chaque séance débute par une relaxation, suivie d’exercices au sol. Ensuite, nous pratiquons des exercices de QI GONG suivi de mouvements de TAI CHI.
Le QI GONG est une gymnastique douce de santé axée sur la respiration, alliée à des mouvements lents et simples. Il redonne de l’énergie, élimine la fatigue et aide à mieux gérer le stress. Il développe la confiance en soi.
Dérivé des arts martiaux, le TAI CHI est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. La pratique vise à améliorer la souplesse et à maintenir une bonne santé physique.
Tous nos cours sont ouverts à tous et ne nécessitent aucune condition physique particulière.
Muriel LAURENT notre animatrice enseigne le tai chi selon la méthode de Vlady Stévanovitch, l’Art du chi. Elle continue de se former auprès des professeurs du centre international de l’école de la voie intérieure, situé dans les Alpes de Haute Provence ainsi qu’au Centre de formation au Portugal.
En arrêt en présentiel pour le moment.
LE PREMIER COURS EST OFFERT.
1 cours/semaine : 270€/an
2 cours/semaine : 450€/an
Carnet de 10 cours : 120€
Le cours : 15€
Adhésion et assurance : 20€/an
Vous avez la possibilité de paiement fractionné.
Les chèques vacances et les coupons sport sont acceptés.
Parce qu’un autre monde est possible et qu’il suffit de changer notre vision et nos croyances, nous souhaitons que nos activités permettent à nos adhérents de retrouver une certaine sérénité dans leur vie professionnelle et personnelle, de rencontrer d’autres personnes et de pouvoir porter un autre regard sur leur vie quotidienne.
Nous sommes heureux de participer par nos actions à l’élaboration d’un monde meilleur, basé sur la confiance et le respect de soi et des autres.
Les Pratiques
PRATIQUES AU PARC DE LA TORSE
Consultez les dates des pratiques au parc de la Torse et venez nous rejoindre.
Cette pratique est ouverte à tous que vous soyez ou non élèves des cours hebdomadaires.
Elle vous permettra de découvrir notre école de Taichi et son enseignement occidentalisé et de ressentir le chi ou l’énergie peut être pour la 1ère fois.
Pratiquer dans la nature permet de s’ancrer plus facilement à la terre, de profiter des rayons du soleil, de s’oxygéner…..
Après un échauffement de tout le corps, nous pourrons pratiquer les 11 exercices de santé, 11 exercices de Qi Gong choisis par Vlady Stévanovitch et qui ont pour effet de travailler sur tous les méridiens de notre corps.
Puis ensemble, nous nous adonnerons aux différentes formes de Taichi pour faire circuler l’énergie dans notre corps.
PROCHAINES DATES
Les Stages
UNE JOURNEE DE 9H30 A 12H30 ET DE 14H A 17H.
Ces stages sont importants pour notre pratique du Taichi et permettent :
- aux élèves des cours hebdomadaires de revoir et d’ancrer dans leur corps les techniques apprises tout au long de l’année.
- aux personnes ne pouvant pas participer au cours de pouvoir suivre un enseignement sur une journée.
DE 9H30 A 1045 :
Travail du chi au dojo, les repères, la respiration,
les auto-massages, la détente, le ressenti de l’énergie.
DE 10H45 A 11H15 :
Pause thé, café. Départ pour le lieu de pratique
DE 11H15 A 12H30 :
Pratique des QI GONG et du Tai chi en extérieur.
DEJEUNER : DE 12H30 A 14H
Auberge espagnole, chaque participant apporte un plat végétarien à partager tous ensemble. Si le temps le permet nous pic-niquerons sur le lieu de pratique.
DE 14H A 15H15 :
Suite de la pratique des 11 exercices de QI Gong et de la forme de Tai Chi en extérieur.
DE 15H15 A 15H45 :
Pause thé, café. Retour au dojo
DE 15H45 A 17H :
Relaxation et débriefing.
DE 9H30 A 1045 :
Travail du chi au dojo, les repères, la respiration,
les auto-massages, la détente, le ressenti de l’énergie.
DE 10H45 A 11H15 :
Pause thé, café. Départ pour le lieu de pratique
DE 11H15 A 12H30 :
Pratique des QI GONG et du Tai chi en extérieur.
DEJEUNER : DE 12H30 A 14H
Auberge espagnole, chaque participant apporte un plat végétarien à partager tous ensemble. Si le temps le permet nous pic-niquerons sur le lieu de pratique.
DE 14H A 15H15 :
Suite de la pratique des 11 exercices de QI Gong et de la forme de Tai Chi en extérieur.
DE 15H15 A 15H45 :
Pause thé, café. Retour au dojo
DE 15H45 A 17H :
Relaxation et débriefing.
Muriel LAURENT notre animatrice enseigne le tai chi selon la méthode de Vlady Stévanovitch, l’Art du chi. Elle continue de se former auprès des professeurs du centre international de l’école de la voie intérieure, situé dans les Alpes de Haute Provence ainsi qu’au Centre de formation au Portugal.
45€ la journée
30€ la 1/2 journée
Adhésion et assurance : 20 €/an (si non adhérents)
STAGE AU MAROC
STAGE DE TAI CHI CHUAN, QI GONG, MEDITATION, RELAXATION
du 06 au 10 Mai 2019
à SIDI KAOUKI au MAROC
Ces 5 jours de pratiques seront une gymnastique énergétique extraordinaire pour entretenir sa santé physique et mentale, et retrouver de la vitalité tout en souplesse. Arts martiaux internes où le mouvement est transformé en permanence, sans dureté, une forme de méditation dynamique.
STAGE SUR L’ILE STE MARGUERITE
nous avons choisi une nouvelle date pour le stage de Taichi organisé par l’association Alias Conseils sur la magnifique Ile Ste Marguerite.
Retour en images sur le stage 2019
Merci à tous les participants pour ce magnifique stage !
Voici quelques témoignages sur ce que peut apporter le tai chi.
Des participants contents !
Elyane
